Functional boxing
Functional boxing
Een mix van functional training en boksen. Een pittige conditietraining waarbij het traditionele boksen gebruikt wordt om te trainen op kracht, snelheid, stabiliteit en uithouding.
De bokstechnieken worden individueel of met partner geoefend, met bokshandschoenen, op stootkussens, op een bokszak, … zonder klappen te incasseren.
De functionele training is een circuittraining, je zal verschillende oefeningen moeten afwerken waarbij je zowel de buik-, arm- als beenspieren gaat trainen. Hiervoor gebruiken we trainingsmaterialen zoals de battlerope, aquabags, plyoboxen, kettlebells, BOSU balance trainer….
Meebrengen: boksbandages (ook ter plaatse te koop voor 6€)
LESROOSTER
Maandag
09:00 – 10:00
Functional Training
11:00 – 12:00
Pilates Begin./Interm.
18:00 – 19:00
Pilates Intermediate
19:00 – 20:00
Body Strong
20:00 – 21:00
Functional Training
21:00 – 22:00
Functional Training +
Dinsdag
11:00 – 12:00
Pilates Begin./Interm.
18:00 – 19:00
Functional Training
19:00 – 20:00
Pilates Intermediate +
20:00 – 21:00
Functional Training
21:00 – 22:00
Functional Boxing
Woensdag
09:00 – 10:00
Functional Training
10:00 – 11:00
Pilates Interm. +
18:30 – 19:30
Pilates Interm. +
19:30 – 20:30
Abs & Booty
20:30 – 21:30
Start to Move
Castle Club Wezembeek
20:00 – 20:40
FloatFit
Donderdag
09:30 – 10:30
Pilates Intermediate
18:30 – 19:30
Pilates Intermediate
19:30 – 20:30
Functional Training
20:30 – 21:30
Functional Training
Winksele Schoonzicht
20:00 – 21:00
Functional Training
Vrijdag
12:00 – 12:45
Lunch Break
Zaterdag
10:00 – 11:00
Body Strong