Functional training
Functional training
Bij Functional training verbeter je je uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid, coördinatie en flexibiliteit.
De oefeningen zijn functioneel, d.w.z. dat het lichaam getraind wordt om activiteiten uit het dagelijks leven met gemak te kunnen uitvoeren.
Bij veel oefeningen wordt er gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht of van materiaal dat het hele lichaam uitdaagt om mee te werken bij de uitvoering.
Dit zijn bijvoorbeeld oefeningen met BOSU, TRX, elastics, kettlebels, …. Kortom: intensieve trainingen die ook FUNctioneel zijn!
LESROOSTER
Maandag
09:00 – 10:00
Functional Training
11:00 – 12:00
Pilates Begin./Interm.
18:00 – 19:00
Pilates Intermediate
19:00 – 20:00
Body Strong
20:00 – 21:00
Functional Training
21:00 – 22:00
Functional Training +
Dinsdag
11:00 – 12:00
Pilates Begin./Interm.
18:00 – 19:00
Functional Training
19:00 – 20:00
Pilates Intermediate +
20:00 – 21:00
Functional Training
21:00 – 22:00
Functional Boxing
Woensdag
09:00 – 10:00
Functional Training
10:00 – 11:00
Pilates Interm. +
18:30 – 19:30
Pilates Interm. +
19:30 – 20:30
Abs & Booty
20:30 – 21:30
Start to Move
Castle Club Wezembeek
20:00 – 20:40
FloatFit
Donderdag
09:30 – 10:30
Pilates Intermediate
18:30 – 19:30
Pilates Intermediate
19:30 – 20:30
Functional Training
20:30 – 21:30
Functional Training
Winksele Schoonzicht
20:00 – 21:00
Functional Training
Vrijdag
12:00 – 12:45
Lunch Break
Zaterdag
10:00 – 11:00
Body Strong